Je geloofsleven een nieuwe boost geven? Probeer het met 5-5-5

De 5-5-5 spiritualiteit is misschien wel hét antwoord op jouw zoeken naar een evenwichtig en vurig geloofsleven te midden van de dagelijkse drukte.

De 5-5-5 spiritualiteit werd ontwikkeld door de Canadese oblaat Louis-Marie Parent, een fervent bezinningsleider, overleden in 2009. Nog nooit van gehoord? Tijd om ze te ontdekken!

5 grondhoudingen

Woorden hebben macht over leven en dood. Wie zijn tong koestert, plukt daarvan de vruchten. Spreuken 18,21

Cultiveer je gevoeligheid voor Gods aanwezigheid in dit eigenste moment. Wees je bewust van zijn liefdevolle zorg voor jezelf en ieder die je vandaag ontmoet.
Gebruik opbouwende woorden (al dan niet uitgesproken) voor jezelf en anderen, eerder dan te bekritiseren en af te breken.
Rem zelfbeklag af, werk veeleer aan een houding van dankbaarheid. Zo kunnen zelfs de zwaarste uitdagingen je liefde doen groeien.
Richt je leven op dienstbaarheid voor anderen, niet op je eigen succes.
Word een kracht voor het goede in de wereld, breng vrede om je heen.

5 gebedsmomenten

De 5 grondhoudingen zijn een goed fundament voor je spiritueel huis. Dat kun je verder opbouwen met 5 vormen van gebed door de dag. Het is goed om ze allemaal geregeld te proberen, want ze werken op verschillende manieren.

Eucharistie: het vieren van de eenheid met God in de gelovige gemeenschap
Meditatie: het opzoeken van stilte en rust eventueel rond een woord als Jezus
Bidden met psalmen: wat je verbindt met religieuzen wereldwijd, en met joden en christenen over 3 millennia heen
Rozenkrans: het reciteren van het Onzevader en Weesgegroet, eenvoudig en diepgeworteld
Avondgebed met terugblik op je dag: het gewetensonderzoek dat Sint-Ignatius zo na aan het hart lag

5 daden van naastenliefde

Kleine daden van naastenliefde vloeien haast vanzelf voort uit de grondhoudingen en gebedsmomenten die Louis-Marie Parent voorstelt. Zoals Moeder Teresa zei: Doe kleine dingen met grote liefde. Dat komt ook dicht in de buurt van de Kleine weg van heiligheid van Theresia van Lisieux, die de nadruk legde op eenvoudige maar welbewuste daden van liefdadigheid en vriendelijkheid.

Het mooie aan de 5-5-5 spiritualiteit is haar spiraaleffect. Grondhoudingen, gebed en goede daden doen elkaar wederzijds groeien en bloeien. En dat is wel handig.