Stress en drukte leiden tot agressie. Je hoeft niet ver te kijken om dat patroon vast te stellen. Zelf heb ik me er ook al meer dan eens op betrapt, zeker toen ik dagelijks naar Antwerpen pendelde en elke verloren minuut minder tijd betekende voor de kinderen. Ik joeg me daar verschrikkelijk in op, terwijl de eerste slachtoffers van mijn stress de kinderen zelf waren. Als het weer rustiger wordt, vraag je je af: hoe kon ik me daar zo in laten meeslepen?
De advent is een goede periode om eens stil te staan bij wie je geworden bent en je bewust te worden van scheefgegroeide situaties om opnieuw aan te sluiten bij je wie je echt wil zijn.
In deze video geeft emeritus hoogleraar Mia Leijssen (KU Leuven) je alvast 5 waardevolle tips om vrede te vinden in jezelf en van daaruit naar buiten toe. Vrede in het kleine en vrede in het grote, ze gaan samen op. Onder de video vind je de samenvatting van deze tips.
Voor het correct weergeven van deze inhoud dien je (sociale) content cookies te aanvaarden.
Vijf tips om te groeien in een vredevolle houding
Wacht eens even • De eerste beweging is afstand nemen, een pauze inlassen, om het verhitte in jezelf te laten kalmeren.
Niet in tegenstellingen denken • Het paradoxale van het leven omarmen. Erkennen dat kwetsbaarheid eigen is aan menselijk bestaan en niet tegengesteld is aan kracht. Het besef van fundamentele kwetsbaarheid vormt een brug tussen mensen.
Het kwetsbare niet cultiveren • Je hoeft niet perfect te zijn om recht te hebben om te bestaan en geliefd te zijn. Kwetsbaarheid toe-eigenen betekent niet: je wentelen in slachtofferschap of ziek zijn. Wel voeling houden met vitale energie, levenskracht, liefde … en dat inzetten in de situatie.
Een 'probleem' herformuleren als 'moeilijke situatie' • Een situatie waarin je iets nieuws kunt leren, die je uitnodigt om dingen in een ander perspectief te zien, iets in jezelf te ontwikkelen of opmerken bij anderen waarvoor je eerder geen oog had of geen tijd maakte. Dat is anders dan problemen willen 'oplossen'. Er zijn heel wat situaties in het leven waarvoor er geen oplossingen zijn. Daar is het cruciaal om te leren 'anders omgaan' met die situatie.
Het diepste niveau van zijn opmerken en ervaren • In je kwetsbaarheid kun je soms terecht komen in de 'essentie'. De levenskracht in de meest subtiele vorm kun je 'Liefde' noemen, de 'Ziel', het 'Mysterie'. Sommige mensen noemen dat God. In verbinding met de pure liefdesbron kun je vrede vinden.
