Overslaan en naar de inhoud gaan
Home
  • Abonneer nu
  • Zoeken
  • Help
  • Digitale krant
  • Inloggen
Menu
Sluiten

Hulp nodig? Bel de klantendienst op het nummer
03 210 08 30 (ma-vr: 9-12u, 13-16u) of mail ons

  • Inloggen
  • Digitale krant
  • Verhuis melden
  • Krant niet ontvangen
  • Help
  • Contact
  • Zoeken
  • Ontdek Otheo
  • Otheo voor Kerk en Leven abonnees
  • Wegwijsinfo Kerk in Vlaanderen
  • Vacatures
  • Abonneer nu
  • Bestel proefpakket
  • Ontvang nieuwsbrief
Nieuwsoverzicht
Columns
Paus Leo XIV
Kerk in Vlaanderen
Otheo Radio
Otheo Magazine
previous
next

Op de Camino verleg je je grenzen

De Camino confronteert je met fysieke en metale grenzen. Het is een reis van lichamelijke inspanning én innerlijke groei.
De weg is lang en loop langs bergen en dalen, door plassen en onder een hete zon. Pelgrims verleggen fysiek en mentaal hun grenzen.
Grenzen verleggen op de Camino © Lesliesaurus

De fysieke uitdaging: wat vraagt de tocht van je lichaam?

In deze reeks van 7 nieuwsbrieven focussen we op de bekendste route, El Camino Francés. Die telt ongeveer 780 km. Met wat omwegen bij heb je bij aankomst meer dan 19 marathons of 8 Bornemse Dodentochten afgelegd. Dat kruipt in je kleren. Zeker als je die kleren ook nog eens zelf met je meedraagt in je rugzak …

Afstand en duur

De Camino Francés telt ongeveer 780 km. De tocht loopt vanaf het Franse Saint-Jean-Pied-de-Port naar Santiago de Compostela. Gemiddeld stap je 20 à 30 km per dag. Je bent zo’n 30 tot 35 dagen onderweg. Dat hangt af van je tempo en het aantal rustdagen dat je plant.

Hoogteverschillen

Hoogtemeters maken je tocht zwaarder dan de afstand doet vermoeden. Het hoogteprofiel van de Camino Francés is heel gevarieerd. Maar over de hele route kom je verschillende bergen en heuvels tegen. De start is heel pittig. De etappe van Saint-Jean-Pied-de-Port naar Roncesvalles is met een stijging van 1250 meter en 500 daalmeters meteen een van de zwaarste klimetappes. Verder op de tocht moet je tussen Foncebadón en Manjarín ook langs Cruz de Ferro. Dat is met zijn 1.504 meter boven de zeespiegel het hoogste punt van de Camino Francés. De dag dat je daar passeert, moet je ongeveer 650 meter omhoog en 900 meter omlaag. Zowel tijdens het klimmen als tijdens het dalen, worden je knieën zwaar op de proef gesteld.

Waarom naar Compostela stappen?

7 weken gaan we in 7 nieuwsbrieven op weg naar Compostela. We leggen 7 redenen voor om jouw pelgrimstocht aan te vatten. Is het de bezinning onderweg die je aantrekt? De kans om nieuwe mensen te ontmoeten? De fysieke uitdaging? We onderzoeken waarom elk jaar duizenden mensen aan hun Camino beginnen. Volgende week zoomen we in op de vertrouwensboost die je tijdens je pelgrimage kan ervaren. Niets missen? Schrijf je dan hier nog snel in.

Wist je dat de zwaarste Camino ook een van de kortste is?

De Camino Primitivo is een relatief korte route van ongeveer 320 km die begint in het Spaanse Oviedo. Deze tocht wordt gezien als de zwaarste Camino vanwege de vele steile beklimmingen en afdalingen.

© Lesliesaurus

Terrein en ondergrond

Het wisselende landschap van Noord-Spanje zorgt voor een aantrekkelijke variatie onderweg. Van de Pyreneeën trek je via Pamplona, Burgos en Ponferrada naar Santiago de Compostela. Onderweg wandel je door bossen, over de hoogvlakte of Meseta en de heuvels van Galicië. Over asfalt, maar vaak over onverharde wegen, kasseien en modderpaadjes. Soms is de ondergrond een regelrechte aanslag op je enkels. Wandelschoenen die voldoende steun geven, zijn dus een must.

De weersomstandigheden

Ook het weer kan je op de Camino parten spelen. ’s Zomers loopt de hitte op de Meseta soms op tot 35° Celsius. Dicht bij de wintermaanden is er kans op sneeuw en regen in de Pyreneeën. In een hooggebergte als de Pyreneeën is het weer sowieso altijd onvoorspelbaar. Galicië is een van de groenste regio’s van Spanje. Dat komt onder meer omdat het er vaak regent. En die regenbuien durven ook in de zomer te vallen. Dat maakt je tocht een pak zwaarder. Net als de wind die vooral langs de Atlantische kust stevig kan zijn. 

Duizend kilometer wandelen maakte mij fysiek een ander mens. Ik stond letterlijk en figuurlijk sterker in mijn schoenen na mijn tocht. En iedereen kan het, dat heb ik met mijn eigen ogen gezien. Ik kwam zelfs pelgrims tegen van 85 jaar oud.

Pelgrim Judith (47) blikt zo terug op haar Camino

Blessures, pijn en slaaptekort

’s Avonds zie – en ruik – je in heel wat albergues collega-pelgrims in de weer met naalden, pleisters en spierbalsems. Heel wat Caminogangers kampen met blaren en spierpijn. Sommigen hebben schouder-, nek- en rugklachten omdat ze het niet gewoon zijn om met een rugzak van 10 à 12 kg te trekken. Bij andere Jakobswegwandelaars eist het slaaptekort zijn tol. Niet iedereen slaagt erin om in de gedeelde slaapzalen van de pelgrimsherbergen voldoende te rusten. Je maakt je Camino een stuk lichter door (af en toe) voor een bagagetransfer en een comfortabele hotelkamer te kiezen. 

© Lesliesaurus

Kommer en kwel?

In deze nieuwsbrief lijkt de tocht naar Compostela alleen maar kommer en kwel. Maar net die beproevingen zorgen ervoor dat je op de Camino jezelf overstijgt. In Nieuwsbrief 3 bekijken we hoe deze tocht je zelfvertrouwen een boost kan geven.

De mentale uitdaging: wat vraagt de tocht van je geest?

Tijdens de Camino ervaren heel wat pelgrims de sterke band tussen lichaam en geest. Op sommige etappes lijk je op wolkjes te lopen omdat je met je hoofd in de wolken bent. Maar op andere momenten is de tocht psychisch veeleisend. Wat maakt de Camino mentaal zwaar?

Doorzettingsvermogen en vermoeidheid

Je wil kost wat kost de kathedraal bereiken. En dat betekent dat je dag na dag, stap na stap vooruit moet. Ook als het pijn doet, als het weer slecht is of als het even tegenzit. Sommige pelgrims kunnen de confrontatie met vermoeidheid, onverwachte tegenslagen of mentale uitputting niet aan.

Eenzaamheid en sociale interacties

Een beetje een tegenstrijdige titel. Maar wat voor de ene mentaal bevrijdend werkt, is voor iemand anders juist heel belastend. Introverte Caminogangers genieten ervan om lange stukken alleen te lopen. Ze kruipen graag in zichzelf voor verstilling en reflectie. Andere reizigers worden daar bijna gek van. Zij hebben niets liever dan gezelschap op hun tocht. Het is belangrijk dat je voor jezelf de juiste balans vindt tussen ontmoeten en ‘mee moeten’. 

Ik ben zeer sportief, maar toch moest mijn lichaam zich de eerste dagen aanpassen aan het ritme. De vermoeidheid bracht mij soms in gevecht met mezelf, maar tegelijk kreeg ik een intens gevoel van voldoening. Je doorkruist daar toch maar even een volledig land, puur op eigen kracht.

Pelgrim Jasper (29) getuigt over de impact van de vermoeidheid

Loslaten van comfort en controle

Op de Camino zijn er geen to-dolijstjes en agenda’s. Het eten onderweg is eenvoudig. Je privacy is soms beperkt. Plots besef je dat onze vaste gewoonten ons heel wat houvast bieden tijdens het leven van alledag. Een pelgrim weet ook ’s ochtends niet altijd waar die ’s avonds slaapt. De acceptatie van die onzekerheid is niet voor iedereen gemakkelijk. Terwijl die ontheemdheid ook juist heel bevrijdend kan zijn. 

Spirituele en emotionele verwerking

Veel pelgrims maken de tocht naar Compostela als levensovergang. Het is een manier om te rouwen, te herstellen na een burn-out of een nieuwe start te maken. De ritmische beweging van het stappen en het wegwandelen uit het dagelijks leven brengen vaak diepgaande inzichten en roepen soms heftige emoties op. Dat kan er in combinatie met de vermoeidheid stevig inhakken. Maar vaak zijn deze inzichten en emoties ook de start van de levensveranderende ervaringen die de Camino voortbrengt. Maar daar gaan we in de volgende nieuwsbrieven dieper op in.

Zware opluchting

Sommige pelgrims laten bij het Cruz de Ferro een steen achter die ze van thuis meebrachten. Dat doen ze als symbool van een last waarvan ze zich vrij willen maken. Tegelijk vinden heel wat mensen onderweg iets wat ze heel hun leven meedragen. Letterlijk of figuurlijk. In Nieuwsbrief 4 gaan we daar verder op in.

© Lesliesaurus

Lees meer

Tom Dossche

Ondanks uitgezaaide kanker stapt Tom Dossche voor de 10de keer naar Compostela

Tom Dossche heeft uitgezaaide prostaatkanker. In mei trok hij opnieuw naar Compostela, en daar zal het zo te horen niet bij blijven.

Pelgrimstocht Lam Gods

College uit Sint-Niklaas op pelgrimstocht naar Lam Gods

Leerlingen van het Sint-Jozef-Klein-Seminarie van Sint-Niklaas trokken te voet naar Gent ten voordele van vzw Kalasi, actief in Congo.

Geertrui De Cock in Lourdes

Geertrui opnieuw mee als vrijwilliger naar Lourdes: ‘Niet alleen geven, maar ook ontvangen’

In de zomer gaat Geertrui De Cock (56) voor de derde keer mee als vrijwilliger met Bedevaarten Bisdom Gent naar Lourdes. 'Alsof ik daar moet zijn.'

Bocelli legde een deel van de Via Francigena af, een historische pelgrimsroute van Canterbury naar Rome.

Andrea Bocelli deed camino te paard

Samen met zijn vrouw trok de blinde zanger in drie weken van het Sint-Pietersplein naar hun woonplaats Lajatico. Hij schreef er ook een boek over.

Home
Algemeen
  • Inloggen
  • Digitale krant
  • Ontdek Otheo
  • Kerk & Leven abonnees
  • Wegwijs Kerk in Vlaanderen
  • Deelsite op Otheo
  • Vacatures
Klantendienst
  • Abonnementen
  • Proefpakket
  • Nieuwsbrief
  • Verhuis melden
  • Krant niet ontvangen
  • Help
  • Contact
Sociale kanalen
  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • YouTube
Liturgische hoogtepunten
  • Advent en Kerstmis
  • Pasen
  • Pinksteren
  • Hemelvaart
  • Allerheiligen en Allerzielen
Bisdommen
  • Bisschoppenconferentie
  • Aartsbisdom Mechelen-Brussel
  • Bisdom Antwerpen
  • Bisdom Brugge
  • Bisdom Gent
  • Bisdom Hasselt
  • Vicariaat Brussel
  • Vicariaat Vlaams-Brabant en Mechelen
© Otheo 2026
  • Gebruiksvoorwaarden
  • Abonnementsvoorwaarden
  • Vacatures

Nieuw bij Otheo? Ontdek hier wie we zijn en wat we voor je kunnen doen.

CIM